みなさん、こんにちは

マルクワークス来住の吉岡です。

私は普段デスクワークがメインで、パソコンとにらめっこする時間もたくさんあります。

そこで出てくるのが『肩こり』『腰痛』『目の疲れ』です(>_<)

この辛さを何とかしたい！

ほんとうは思い切り身体をぐ～～っと伸ばしたい！

でも、周りに人がいる、しかも仕事をしているなかでやるのは気が引けます…

そこでおすすめなのが『こっそりストレッチ』です。

その名の通り周りにバレないようにこっそりストレッチをするんです。

私はよくデスクの下で足を少し伸ばして動かしてみたり、かかとを上げ下げしたり、

腕を少しだけ回してみたりしていますが、これだけでも結構ちがいます。

デスクワークって一見座っているだけなので楽そうに見えますが、全くそんなことなくて

長時間同じ体勢でいるというのは身体への負担も大きいようです

それでも仕事は簡単に変えられない…

だからこそちょっとした工夫でお悩みを解消していきましょう！

最近はYouTubeでも動画解説付きでいろいろなストレッチを紹介してくれているのでおすすめです

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