みなさん、こんにちは☺

マルクワークス来住の吉岡です。

ここ数日びっくりするくらい寒いですね❄️

以前までの私は着込んだり、カイロを使ったりして暖をとっていました。

ただ、最近通い始めた整体の先生に『体の内側から温める大切さ』を教えてもらい、

飲み物や食事に気を付けるようになりました！

さてさて・・・

今日のテーマは『頭の中を書き出す』です。

私は、やることが増えたり、考えがまとまらなくなったりすると必ず紙に書き出すようにしています。

これが意外と効果的で、書き出すことで情報が目に見えるようになるので整理しやすくなったり、

頭の中に留めておかないといけない情報が減るのでスッキリするんです✨

日々の生活の中で気持ちの整理がつかないとき、じっくり考えたいときにもおすすめです！


私は適当な紙の裏面を使うことが多いですが、お気に入りのノートを使ってもいいかもしれません！

そのほうが気分も上がるし、見返したりするのにも良さそうです🤔

皆さんもぜひ試してみてくださいね！

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